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Il passaggio all’inverno e’ un momento delicato, dove la diminuzione delle ore di luce, oltre che un abbassamento di temperatura, porta ad un calo di serotonina con disagi sull’umore a volte importanti. Il corpo e la mente arrivano dal periodo estivo, carico di energia a tutti i livelli, e hanno necessità di adeguarsi in modo equilibrato al nuovo stato.

Tre incontri sono stati pensati proprio per affrontare al meglio questo passaggio. Corpo, mente e spirito in tre momenti di esercizi yoga, meditazione e camminata, naturopatia.

Ci troviamo al Centro Surya per un warm up di kundalini yoga durante il quale faremo alcuni esercizi che vanno a sostenere il sistema nervoso, stimolando al contempo il sistema immunitario.

Ci prepareremo quindi ad una camminata consapevole fino a San Luca, o ai Giardini Margherita, mantenendo lo stato meditativo, anche con il supporto di mantra e di esercizi specifici.

Tra questi due incontri, uno il 17 settembre e l’altro il 29 ottobre alle ore 9, avremo la possibilità’ di  conoscere la risorse apportate dai rimedi naturali e dall’alimentazione il 15 ottobre alle ore 10.

Lo yoga, la camminata, la meditazione e la naturopatia ci aiutano a riportare ad un ritmo naturale il nostro corpo, la nostra mente, il nostro spirito.

Vi aspettiamo!

 

Anna Manderioli, Psicoterapeuta 347 0150721

Annalisa Nicolucci, Psicoterapeuta 347 9751094

Patrizia Venturi, Naturopata e Infermiera Olistica 347 4556600